てまかけるの精進料理~カキフライもどき~

こんにちは!てまかけるです。

今回はちょっとだけ手間かけます。

カキフライを植物性食品だけで作ります。

プラントベース、ベジタリアンの方でも食べられる精進料理、

カキフライもどきに挑戦!!

 

今回使う材料

・木綿豆腐・舞茸・大和芋・アオサ(無ければ青のり)

・小麦粉 ・塩 ・揚げ油 ・パン粉

・自家製ぬか漬け(胡瓜と大根)

・エッグケアマヨネーズ(卵不使用)

STEP.1
タネをつくる

 

舞茸を大き目のみじん切りにしておきます。

 

木綿豆腐はしっかりと水気を切って潰します。

豆腐の重量の10%の大和芋をすりおろして入れて混ぜていきます。

塩を少々入れます。

ほんのり塩味がつく感じ。

 

 

 

粗みじんの舞茸を入れて混ぜます。

 

 

家にあったアオサをパラパラと加えました。

磯っぽい香りを演出。

※青のりでも大丈夫です!

 

STEP.2
成形する

 

俵型に成形して小麦粉をまぶす。

水溶き小麦粉(精進揚げの天粉)にくぐらし

それからパン粉をつけていきます。

 

 

ん?!

なんだか、見た目がカキっぽくなってきたぞ~

 

STEP.3
パン粉をつける

 

肝心な、パン粉を着けた写真が無かった( ノД`)シクシク…

 

STEP.4
揚げる

 

170℃位の油できつね色になるまで揚げていきます。

STEP.5
精進タルタルを作る

 

今回は、タルタルソースも作ってみます。

ピクルスならぬ自家製ぬか漬け、胡瓜と大根です。

 

みじん切りにしていきます。

 

エッグケア(卵不使用)を混ぜて即席タルタルソースの完成です。

STEP.6
盛り付ける

 

レモンを添えて盛り付け完了です。

えっーーー!!

カキフライやーーーん!!

見た目も舞茸がいい仕事をしていてカキフライのような感じです。

味も磯の香りがほんのり、カキフライっぽくなりました!

サクっとフワッと食感は軽いかんじです。

美味しく頂きました。

ご馳走様でした。

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